על הטיפול ב-CBT

טיפול CBT הוא טיפול קצר מועד ממוקד להפרעות ולקשיים שונים כגון: חרדות, דיכאון, OCD, קשיים חברתיים, חוסר ביטחון עצמי, פוסט טראומה ועוד.

ב-CBT לא מתעמקים רק בפתולוגיה ובקשיים אלא גם ובעיקר בכוחות כמוקד לשינוי ולהעצמת היכולות. אני מאמינה כי כל אחד יכול לעבור שינוי וזאת בתנאי שניתנו לו הכלים המתאימים ללמידה כיצד לשנות. 

בטיפול זה, המטופל הוא שותף מלא ומקבל הסברים והדרכה לכל אורך הטיפול. נבין ביחד את הקושי ונמקד אותו. מתי הוא צץ? מה מחשבה? אלו מחשבות והתנהגויות נלוות אליו? ועוד. 

מטרתנו היא לשנות את ההרגלים "האוטומטיים" שלנו כשצץ הקושי, לערער על התפיסות וההתנהגויות שמחזקות את הקושי ואף להציע חלופה שתקל משמעותית על הקושי ובמקרים רבים גם תעלים אותו. לאורך הטיפול אשתף בכלים ובמיומנויות שחלקן נתרגל בחדר הטיפולים וחלקן יהיו כחלק מעבודה עצמית מחוץ לחדר הטיפולים, כמובן בהדרגה ובהתאם לקצב שלך. 

למי טיפול זה מתאים?

מי שרוצה לשפר את איכות חייו

למי שנמאס לו להיתקל באותה "חומה" או "מעצור" באירועים שונים בחייו.

למי שמעוניין בשיטת טיפול פרקטית, משתפת ונקודתית לבעיה שצפה.

למי שניסה שיטות שונות של טיפול עד כה, שמבין את הסיבות למקור הבעיה שלו ורוצה להתייחס להווה וקצת פחות לעבר.

גם למי שזו הפעם הראשונה שפונה לטיפול ומעוניין במטפל/ת שתלווה, תשתף ותקדם אותו לעבר המטרה, שלא תהנהן כל הטיפול ותהיה שותפה פעילה ליעדים ולמטרות שהוצבו. 

למי שסובל מ: חרדות, דיכאון , עצבות, ריקנות, קשיים לברתיים, בדידות, חוסר ערך עצמי, פוביות, אובססיביות, ביקורתיות, משבר פרידה או אובדן, התקפי זעם.

אני מזמינה אותך לשאול אותי שאלות, לבקש הסברים על שיטת הטיפול שלי, להגיע ולצאת לדרך. כי הגיע הזמן.. לא?