לפעמים כל מה שצריך הוא מקום לעצור, להבין, להרגיש ולצמוח מחדש.
טיפול CBT משולב, טיפול רגשי וטיפול בטראומה בלהבים
מרחב טיפולי אישי ומכיל, שמשלב כלים מעשיים לשינוי לצד הקשבה לעולם הפנימי, לחוויות העבר ולקשר שבין הגוף לנפש.
אני הדס
עובדת סוציאלית, תואר שני, מטפלת CBT ומטפלת בטראומה. נשואה ואמא לשניים ומתגוררת בלהבים. מאז 2015 אני מטפלת בילדים, בני נוער ומבוגרים, ומאז 7 באוקטובר מלווה משפחות וילדים ביישובי העוטף במסגרת חוסן שער הנגב.
אני מאמינה שאין דרך אחת שמתאימה לכולם. התפקיד שלי הוא לפגוש כל אדם במקום שבו הוא נמצא ולבנות יחד איתו דרך שמתאימה לו.
מהו טיפול CBT משולב?
CBT הוא טיפול ממוקד ומכוון מטרות, שמתמקד בקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות כאן ועכשיו. לצד העבודה המעשית, חשוב לי לתת מקום גם לעומק הרגשי ולסיפור האישי.
לפעמים עולים בטיפול אירועי עבר או זיכרונות שזקוקים להקשבה ולעיבוד. לא תמיד נכון לדלג מעליהם כדי להתקדם.
- כלים קוגניטיביים והתנהגותייםזיהוי דפוסי חשיבה, שינוי התנהגויות והתמודדות עם מצבים מעוררי קושי.
- עיבוד רגשימקום לחוויות עבר, לאירועים משמעותיים ולתחושות שלא תמיד קיבלו ביטוי.
- הקשר בין הגוף לנפשזיהוי הקשר בין תחושות גופניות, רגשות ומחשבות, ולמידת דרכים לוויסות והרגעה.
- חיזוק כוחות ומשאביםזיהוי הכוחות שכבר קיימים ופיתוח דרכים חדשות להתמודדות.
- התאמה אישיתתהליך שנבנה לפי הצרכים, הקצב והמטרות של כל מטופל ומטופלת.
במה אני יכולה לעזור
חרדה ומצבי לחץ
חרדות, פחדים, דאגנות, מחשבות טורדניות ותחושת הצפה, עם כלים לוויסות רגשי ביומיום.
טיפול בחרדהטראומה ופוסט טראומה
ליווי אחרי אירועים קשים, אובדן וחוויות מאיימות, עם עבודה על תחושת הביטחון ועיבוד החוויה.
ילדים ובני נוער
חרדות, קשיי הסתגלות, התמודדות חברתית ומשברי חיים, בהתאמה לגיל ולשלב ההתפתחותי.
כל תחומי הטיפולמבוגרים
משברי חיים, דפוסים חוזרים, קשיים במערכות יחסים, עומס נפשי ותחושת תקיעות.
טיפול CBT בדיכאוןרגישות גבוהה וויסות רגשי
הבנה של רגישות גבוהה, זיהוי הצפה חושית ורגשית ופיתוח דרכי התמודדות מותאמות.
איך נראה הטיפול
טיפול טוב מתחיל בקשר: מרחב בטוח ולא שיפוטי שבו אפשר להביא את עצמנו כפי שאנחנו.
- היכרות והבנת הקושינבין יחד מה הביא אתכם ומה הייתם רוצים לשנות.
- הגדרת מטרותנבנה כיוון טיפולי שמתאים לכם ולקצב שלכם.
- עבודה משולבתכלים מעשיים, התבוננות רגשית, עיבוד חוויות וויסות גוף ונפש.
- יישום בחייםנתרגל דרכי התמודדות חדשות גם מחוץ לחדר הטיפולים.
מאמרים מהבלוג
טיפולי CBT
טיפול קצר טווח CBTטיפול CBT אז מה זה טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)?טיפול CBT הינו טיפול המבוסס על שני מושגים עיקריים: מחשבה והתנהגות. לאורך חיינו, אנו חווים אירועים משמעותיים (הצלחות, קשיים,שמחות ומשברים). כל אחד מאיתנו מגיב אחרת כלפי אירועים אלו, בהתאם למשמעות שהוא...
CBT משולב רכיבה טיפולית
CBT משולב רכיבה טיפוליתגישת ה-CBT בשילוב רכיבהשנים רבות עסקתי וניהלתי את תחום הרכיבה הטיפולית. הדרכתי בין היתר ילדים, נוער, מבוגרים, נכי צהל ובעלי מוגבלויות. הכשרתי וליוויתי מדריכים ומשפחות רבות במטרה להשיג את המטרות שהגדרנו בתחילת הטיפול ובעיקר להצליח לייצר הנאה...
מהו OCD
טיפול קצר טווח בOCDמהו OCDמהי טורדנות כפייתית ? (OCD- Obsessive Compulsive Disorder) טורדנות (אובססיביות): מצב בו עולה לאדם מחשבות, דחפים, דימויים ותחושות פיזיות באופן בלתי רצוני ובתדירות גבוהה, באופן שמביא לחרדות ומצוקה רגשית. כפייתיות (קומפולסיביות): התנהגות או...
לא חייבים להתמודד עם הכול לבד
לא צריך לדעת בדיוק מה לומר כדי להתחיל. אפשר להתחיל מהמקום שבו אתם נמצאים עכשיו. אשמח לשיחת היכרות, כדי לבדוק יחד אם וכיצד אוכל לעזור.